ダイエット

くらしの知恵の輪

ウォーキング でダイエットしたい!歩く ペース や スピードは?

インターバル速歩を行うことで①筋肉が増えて脂肪が減ることによるダイエット効果②高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予防効果 ③筋力の向上や血行の改善による膝や腰の疼痛改善効果④体温調節機能を向上させるなどの効果があると言われています。
くらしの知恵の輪

ダイエットで効果的な運動のやり方は骨盤のゆがみのリセットから!

骨盤を整えると、やせやすく、太りにくい体になることご存知でしたか? ゆがんだ骨格や、バランスを崩した筋肉をリセットして、骨盤のゆがみを整える運動を教わりました。 骨盤リセットのやり方はとても簡単でした。寝たまま短時間で行えます。...
くらしの知恵の輪

はちみつのダイエット効果は?口内炎・虫歯・骨粗鬆症の予防できる?

はちみつは栄養価の高い食品として昔から家庭で食べられていますね。 からだにいいことは知っていたけれど、何にどういいの?興味深々で調べてみることにしました。 すると、はちみつにダイエット効果があることがわかりました。 口内炎...
くらしの知恵の輪

ダイエットでピンク筋を増やす筋トレのやり方とは?その効果は?

以前ピンク筋ダイエットは「世界一受けたい授業」で紹介されました。 ピンク筋とは耳慣れない言葉ですが 別に新しい用語ではありませんでした。 1970年代の生理学では普通に使われていたようです。 ダイエット効果に必要なピンク...
タイトルとURLをコピーしました